这款让人变得更好的App有什么秘密？

水这个习惯的上面，你还会看到「为什么你绝对需要一瓶水呢」，「能让你喝更多水的秘密实验」，这些小小的知识点，在一定程度上合理化了应用所指示的行为，能够更好地说服你坚持下去。

最近我又重拾了锻炼的心，希望能养成每天做拉伸运动的习惯。于是我给自己设定的目标是每天做同一个拉伸运动 1 分钟。没错，因为这个目标实在太容易达成了，于是乎我总是会接着不停地继续做其他的动作，仿佛越做越有满足感那样。而自己每天的锻炼时间也变成了在 15 分钟到 30 分钟之间浮动的数值。这让我感到非常惊喜。

独有的激励机制，让你的旅途不孤单

通过「微习惯」的制定，解决了万事开头难的千古难题。但在我的习惯养成路上，还有另外一个挑战，那就是我常常会有孤军奋战的失落感。比方说我告诉自己，要每天读 15 页原著书，但我通常因为生僻词太多或是不理解文化语境而难以坚持。首先，肯定存在书籍难度较高或目标制定较多的问题，但在我看来，缺少「同伴」的激励才是最致命的打击。

如果这时候有个人，在你感到难以坚持的时候给你写信，在你取得成果时向你祝贺，每天都能见证你的进步，你会不会更有勇气去坚持?至少答案在我这里是肯定的。

当你起床时，Fabulous 中会传来一个女声告诉你：嗨早安!您的***个任于 Material Design 的设计指南，Fabulous 设计了干净简约的界面 UI ，看起来更专业;采用精巧多彩的配色，令人感到愉悦。除此之外，微习惯的养成内核、恰到好处的良性激励机制，都为其吸引了无数多的用户，并且收到了如潮的好评。2016 年，Fabulous 获得了谷歌举办的第二届 Material Design 奖项。

总结

Fabulous 既包含了我认为行之有效的微习惯法则，同时也注入了温暖的陪伴激励制度。如果你也正在为不知如何养成一个好习惯而苦恼，如果你也尝遍了所谓 21 天习惯养成法却仍然难以继续，不如从一天喝一杯水、做一个俯卧撑、看一页书开始;又或者试试用 Fabulous， 为自己的习惯养成之路增添一些激励和陪伴的身影。

（编辑：沧州站长网）

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